Burn-out & Erschöpfung
zurück zu Kraft, Balance und Lebensfreude
Burn-out entsteht schleichend: aus dem Wunsch, allem gerecht zu werden, wird mit der Zeit dauerhafte Anspannung und Erschöpfung.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Sie dabei, die Ursachen zu erkennen, neue Energie zu finden und Wege zurück zu Ruhe, Balance und Lebensfreude zu gehen.
Wie häufig tritt Burn-out auf?
Die Belastungserkrankungen nehmen stetig zu:
–> Laut der Techniker Krankenkasse fühlen sich mehr als 40 % der Berufstätigen dauerhaft erschöpft oder ausgebrannt.
–> zudem fühlen sich 68 % „durch Stress erschöpft“ – ein zentraler Risikofaktor für Burn-out.
–> Besonders betroffen sind Menschen mit hoher Verantwortung, sozialem Engagement oder perfektionistischem Anspruch.
Diese Zahlen zeigen: Burn-out ist kein Einzelfall, sondern eine weitverbreitete Erschöpfungsreaktion, die behandelt und überwunden werden kann. (TK-Gesundheitsreport 2023)
Was ist Burn-out?
„Burn-out ist keine Schwäche, sondern ein Signal an Körper und Seele, dass zu lange zu viel verlangt wurde.
Typisch sind dauerhafte Erschöpfung, Schlafprobleme, Gereiztheit oder Rückzug – bis selbst kleine Aufgaben schwerfallen. “
Ilona Moser
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Was sind typische Anzeichen für Burn-out?
Oft wechseln sich Phasen starker Anspannung mit völliger Erschöpfung ab – bis selbst kleine Aufgaben schwerfallen.
Chronische Müdigkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme
Emotionale Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder Gleichgültigkeit
Gereiztheit, Rückzug oder das Gefühl innerer Leere
Häufige körperliche Beschwerden ohne erkennbare organische Ursache
Wie entsteht Burn-out?
Die Ursachen von Burn-out sind vielschichtig, aber gut erforscht. Studien zeigen, dass es aus dem Zusammenspiel von Arbeitsbelastung, Persönlichkeit und sozialen Faktoren entsteht:
–> Dauerstress und Arbeitsverdichtung erhöhen das Risiko deutlich.
(Maslach & Leiter, 2016)
–> Perfektionismus und überhöhte Ansprüche führen zu Selbstüberforderung.
–> Fehlende Erholung und Abgrenzung verhindern die Regeneration.
–> Emotionale Belastungen und ungelöste Konflikte erschöpfen Körper und Seele.
Burn-out ist keine Schwäche, sondern das Ergebnis anhaltender Belastung ohne ausreichende Erholung.
Meine Aufgabe?
„Burn-out ist ein Signal des Körpers, dass etwas ins Ungleichgewicht geraten ist – kein Versagen, sondern ein Aufruf, wieder auf sich selbst zu hören.
In meiner Praxis geht es darum,
- Ihre persönlichen Belastungsfaktoren zu erkennen,
- neue Strategien für Erholung und Selbstfürsorge zu entwickeln,
- und Schritt für Schritt wieder innere Ruhe, Energie und Lebensfreude zu gewinnen.
Gemeinsam schaffen wir Raum für Erholung – körperlich, geistig und emotional.“
Ilona Moser
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Häufige Fragen zu Burn-out & Erschöpfung
Anfrage zur Unterstützung bei Burn-out & Erschöpfung
Vertrauen in den Weg der Erholung
Burn-out ist kein persönliches Versagen – sondern ein Zeichen dafür, dass zu lange zu viel gefordert war.
Mit meiner professionellen Begleitung können Sie lernen, Grenzen zu erkennen, Ressourcen zu stärken und sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen.
Jetzt Termin anfragen und den Weg zurück zu innerer Balance beginnen.
Preise & Rahmenbedingungen
Therapie – so individuell wie Ihr Leben.
Praxistermine auf der Alb
Video-sprechstunde
Hausbesuche mit Auflagen
Mo – Fr
8 – 19 Uhr
Ausschließlich Selbstzahler
Erstgespräch
45 €
60 Minuten
Therapiesitzung
80 €
60 Minuten
10er Karte
760 €
10 x 60 Minuten
Paartherapie
120 €
60 Minuten
Paar-10er Karte
1.100 €
10 x 60 Minuten
Jugendlichen bis zum 18. Lebensjahr
U18
Erstgespräch
kostenfrei
60 Minuten
U18 Therapiesitzung
60 €
60 Minuten
U18
10er Karte
570 €
10 x 60 Minuten
Hinweis: Ausschließlich Selbstzahler – Überweisungen werden nicht angenommen.
Es gelten meine Datenschutz und allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Hausbesuche zzgl. Reisekosten.
Praxis für Psychotherapie:
Ilona Moser
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Bogenstraße 12/1
89558 Böhmenkirch- Schnittlingen
Anfahrt mit Google Maps